心底元気に!
笑いYoga
笑いの体操と
ヨガの呼吸法
身体は本物の笑いと
体操の笑いを区別できない
どちらも同様の効果がある
という
科学的根拠に基づいた
エクササイズ
「行動が感情を作る」
理論を利用して
笑うことで幸せや喜びを
自らが作り出し
心と身体が元気になります
有酸素運動効果
*1分間の大笑いは
10分間のジョギングに
匹敵!
免疫力・血流アップ
認知症予防・脳活性化
自律神経 整える
気持ちの切り替え
表情筋•呼吸筋を動かす健康法
アイコンタクトで笑いの体操
ご一緒に、オキシトシン
(愛情ホルモン)や、
セロトニン(幸せホルモン)
をたーっぷり生み出していきましょう!
みんなが持っている
元気になろうとする
チカラ スイッチ オン!
ご高齢者さま、障がいをお持ちの方 どなたさまもご参加していただけます
みんなで一緒に あっはっは!
イベント予定
笑いヨガクラブ ケ・セラセラ☆
毎月 第2木曜 10:30~
斑鳩町消防
コミュニティセンター
斑鳩町公民館講座
心底元気に!笑いYoga
毎月第1木曜 13:30~
広陵町はしお元気村
元気の出る講座
11月6日~始まります
毎週水曜 13:30~
11月29日 平群町
おおぞらの家
レスティ唐古ワークショップ
11月24日
10:00~
12月22日
12:00〜
大阪 みずほ倶楽す部
11月20日
フレンド王寺
やわらぎ 三郷町
ひまわりの家 三宅町
その他
日程変更の可能性なども
あります
ご気軽にお問い合わせください
プロフィール
いしい ちえこ☆(ちこりん)
石井 智江子
日本ヨーガ療法学会
学会認定 ヨーガ療法士
ラフターヨガ
インターナショナル
ユニバーシティ認定
笑いヨガティーチャー
スリーA認知症予防ゲーム
インストラクター
レクリエーション介護士2級
公民館講座、小学校PTA講習、自治会、サークルなど
各種イベント
ご高齢の方、障がいをお持ちの方の施設など 笑いの輪を広げています
出前講座 お伺いします
笑いヨガリーダー養成講座も
開催いたします
お気軽にご相談ください
お問い合わせ
所在地
Chiko Rinjp-waraiyoga
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