心底元気に！
笑いYoga
笑いの体操と
ヨガの呼吸法
身体は本物の笑いと
体操の笑いを区別できない
どちらも同様の効果がある
という
科学的根拠に基づいた
エクササイズ
「行動が感情を作る」
理論を利用して
笑うことで幸せや喜びを
自らが作り出し
心と身体が元気になります
有酸素運動効果
＊1分間の大笑いは
10分間のジョギングに
匹敵！
免疫力・血流アップ
認知症予防・脳活性化
自律神経 整える
気持ちの切り替え
表情筋•呼吸筋を動かす健康法
アイコンタクトで笑いの体操
ご一緒に、オキシトシン
（愛情ホルモン）や、
セロトニン（幸せホルモン）
をたーっぷり生み出していきましょう！
みんなが持っている
元気になろうとする
チカラ スイッチ オン！
ご高齢者さま、障がいをお持ちの方 どなたさまもご参加していただけます
みんなで一緒に あっはっは！
イベント予定
笑いヨガクラブ ケ・セラセラ☆
毎月 第２木曜 10：30～
斑鳩町消防
コミュニティセンター
斑鳩町公民館講座
心底元気に！笑いYoga
毎月第１木曜 13：30～
広陵町はしお元気村
元気の出る講座
6月５日～毎週水曜 13：30～
6月28日 平群町
おおぞらの家
レスティ唐古ワークショップ
6月30日、 7月20日
12：00～
大阪 みずほ倶楽部
7月12日 2：00〜
ひまわりの家 三宅町
＊日程変更の可能性もあります お問い合わせください
プロフィール
いしい ちえこ☆（ちこりん）
日本ヨーガ療法学会
学会認定 ヨーガ療法士
ラフターヨガ
インターナショナル
ユニバーシティ認定
笑いヨガティーチャー
スリーＡ認知症予防ゲーム
インストラクター
レクリエーション介護士2級
公民館講座、小学校PTA講習、自治会、サークルなど
各種イベント行事
ご高齢の方、障がいをお持ちの方の施設など 笑いの輪を広げています
出前講座 お伺いします
笑いヨガリーダー養成講座も
開催いたします
お気軽にご相談ください
お問い合わせ
所在地
Chiko Rinjp-waraiyoga
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